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Psicologo e Psicoterapeuta
Istruttore di Programmi Basati sulla Mindfulness.
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Psicoterapia cognitiva e supporto psicologico online
Il percorso terapeutico nasce dall’incontro tra psicoterapia cognitiva e la mindfulness offrendo un supporto mirato a chi vive ansia, stress, depressione o difficoltà e insoddisfazione relazionale ed esistenziale. Tutti i percorsi si svolgono online.
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Che cos’è la psicoterapia e come può aiutarti
La psicoterapia è un trattamento professionale che supporta la persona nella comprensione delle modalità proprie del sentire, del pensare e del comportamento nella loro dinamica e coerenza in relazione alla persona considerata in quel dato contesto di vita.
Il lavoro in una sessione di psicoterapia cognitiva costruttivista si svolge in un contesto supervisionato e cooperativo tale da favorire l’emergere di nuove “chiavi” interpretative di sé che si rivelino utili nel tentativo di ridurre la sofferenza emotiva nonché potenzialmente generative di un’evoluzione verso un assetto cognitivo affettivo personale più armonico.
Questo approccio è volto alla comprensione e terapia dei disturbi legati all’ansia, nella gestione dello stress, per i disturbi dell’umore, come la depressione, finanche di una vaga, ma pervasiva, condizione di disagio e insoddisfazione esistenziale con l’intento di ridurne il portato invalidante e/o coglierne le potenzialità trasformative.
Per chi è indicata la psicoterapia
La psicoterapia è indicata per chi:
- vive ansia e attacchi di panico;
- fatica a gestire stress cronico;
- desidera affrontare depressione o tristezza persistente;
- ha difficoltà relazionali o insoddisfazione esistenziale;
- cerca strumenti di coping e resilienza.
Modalità di trattamento: in presenza e psicoterapia online
I trattamenti possono svolgersi in studio a Cagliari o tramite sedute di psicoterapia online, agevolando chi lavora, chi è fuori città o chi preferisce il supporto da remoto.
La possibilità di accedere alle sedute online aumenta l’accessibilità e contribuisce a un percorso terapeutico continuo e confortevole.
Mindfulness e tecniche di regolazione emotiva
Oltre alla psicoterapia cognitiva, integro modalità basate sulla mindfulness per migliorare la consapevolezza corporea e la regolazione emotiva. La mindfulness è associata alla riduzione della reattività emotiva, al migliorare l’attenzione e alla riduzione dello stress.
Per chi è indicata la psicoterapia
Un percorso di psicoterapia può portare a:
- migliore comprensione dei proprie modalità cognitivo affettive;
- maggiore capacità di gestire emozioni intense;
- riduzione di ansia, stress e sintomi depressivi;
- strumenti concreti per affrontare le sfide quotidiane.
Come prenotare una seduta
Puoi prenotare una prima consulenza di psicoterapia oppure chiedere informazioni su modalità e costi attraverso il form di contatto o chiamando direttamente lo studio. I percorsi vengono definiti in base alle tue esigenze specifiche.